TECHNICAL

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Kata / Bunkai

10th and 9th Kyu - Taikyoku Jodan Taikyoku Chudan Taikyoku Gedan Kata

8th and 7th Kyu - Taikyoku Kake Uke Taikyoku Mawashi Uke Kata

6th Kyu Green Belts - Gekisai Ichi Kata

5th Kyu Green Belts - Gekisai Ni Kata

4th Kyu Blue Belts - Saifa Kata

3rd Kyu Brown Belts - Saifa Kata

2nd Kyu to 1st Kyu - Kata Seienchin Gekisai Bunkai

1st Kyu to Shodan-Ho - Kata Seienchin Saifa Bunkai

Shodan-Ho to Shodan - Kata Seipai Seienchin Bunkai

Shodan to Nidan-Ho - Kata Sanseru Sanseru Bunkai

Nidan-Ho to Nidan - Kata Seisan Seisan Bunkai

Nidan to Sandan-Ho - Kata Shisoochin Shisoochin Bunkai

Sandan-Ho to Sandan - Kata Seipai Seipai Bunkai

Sandan to Yondan - Kata Kururunfa Kururunfa Bunkai

Yondan to Godan -  Kata Suparumpei Suparumpei Bunkai

Terminology

Age (Rising)

Ashi Tanden (Leg conditioning)

Atemi (Art of striking vital points)

Budo (Martial way or Path (Tao in chinese))

Bushi (Martial man, warrior)

Bushido (Way of the warrior (Code of conduct))

Bunkai (Applications of kata)

Chudan (Middle area)

Dojo (Martial arts training place)

Gasshuku (Training camp)

Gedan (Lower area)

Gi (Karate uniform)

Go (Hard, rigid)

Goju-ryu (Hard and soft style)

Gyaku (Reverse)

Hara (Central point of body)

Hajime (Begin)

Hai (Yes)

Hidari (Left)

Hojo Undo (Supplementary exercises)

Hombu Dojo (Main dojo)

Ie (No)

Jodan (Upper area)

Ju (Soft, flexible)

Junbi Undo (Warm up exercises)

Kakie (Strength exercise)

Kamaete (On guard)

Kamae (Fighting stance)

Karate (Empty hand)

Karate-do (The way of karate)

Karateka (One who practises karate)

Kata (A set of pre-arranged techniques)

Ki (Spirit,life energy (Chi in Chinese))

Ki Ai (Shout to focus energy)

Kihon Waza (Basic techniques)

Kime (Focus)

Mai-Ai (Fighting distance)

Mawatte (Turn around)

Migi (Right)

Mokuso (Meditation)

Morote (Double or both hands together)

Muchimi (Heavy sticky feeling)

Obi (Belt)

Ritsurei (Standing bow)

Ryu (School or tradition)

Samurai (Japanese warrior class of feudal era)

Seiken (Fist with focus on first two knuckles)

Seiza (Kneeling position)

Sempai (Lower Dan grade, senior student)

Sensei (Instructor/Teacher)

Shihan (Master instructor)

Shime (Sanchin kata testing)

Soto (Outside (inside to outside))

Tanden (Strength centre of body)

Te (Hand)

Uchi (Inside (outside to inside))

Ude Tanden (Forearm conditioning)

Yamae (Stop or fininsh)

Yoi (Ready position)

Zanshin (Awareness in defence or attack)

Techniques

                                      Hand Techniques - (Te Waza):

                                            Striking Techniques - (Uchi Waza):

                                                Age Empi Uchi/Hiji Ate - (rising elbow strike)

                                                Age Tsuki - (rising punch)

                                                Chudan Gyaku Tsuki - (middle-level ‘Reverse’ punch - rear leg)

                                                Chudan Mae Empi Uchi/Hiji Ate - (middle-level front elbow strike)

                                                Chudan Oi Tsuki - (middle-level lunge punch)

                                                Chudan Teisho Uchi - (middle-level ‘Palm heel’ strike)

                                                Chudan Tsuki - (middle-level punch)

                                                Dai Ippon Nukite - (eye poke using thumb)

                                                Fura Uchi - (round strike or punch)

                                                Gazama Tsuki - (punch with fist ‘side-on’)

                                                Gedan Teisho Uchi - (lower-level ‘Palm heel’ strike)

                                                Gedan Tettsui Uchi - (lower-level ‘Hammer fist’ strike)

                                                Gedan Tsuki (lower-level punch)

                                                Gedan Uchi Shuto Uchi - (lower-level inside ‘Knife hand’ strike)

                                                Gedan Ushiro Shuto Uchi - (lower-level rear ‘Knife hand’ strike)

                                                Ippon Nukite - (one finger eye poke)

                                                Jodan Mawashi Empi Uchi/Hiji Ate - (upper-level round elbow strike)

                                                Jodan Soto Shuto Uchi - (upper-level outside ‘Knife hand’ strike)

                                                Jodan Teisho Uchi - (upper-level ‘Palm heel’ strike)

                                                Jodan Tettsui Uchi - (upper-level ‘Hammer fist’ strike)

                                                Jodan Tsuki - (upper-level punch)

                                                Jodan Uchi Shuto Uchi - (upper-level inside ‘Knife hand’ strike)

                                                Jodan Yoko Empi Uchi/Hiji Ate - (upper-level sideways elbow strike)

                                                Kamae - (‘Ready’ position with guard)

                                                Mae Shuto Uchi - (forward ‘Knife hand’ strike)

                                                Morote Teisho Uchi - (two handed ‘Palm heel’ strike)

                                                Morote Tsuki - (double punch)

                                                Naka Daka Ippon Ken Tsuki - (middle knuckle punch)

                                                Nihon Nukite - (two finger eye poke)

                                                Otoshi Empi Uchi / Hiji Ate - (downward elbow strike)

                                                Otoshi Shuto Uchi - (downward ‘Knife hand’ strike)

                                                Sanbon Nukite - (three finger eye poke)

                                                Sanbon Tsuki - (triple punch)

                                                Shita Tsuki - (short punch)

                                                Soto Haito Uchi - (outside ‘Ridge hand’ strike)

                                                Toho Uchi - (throat strike and grab)

                                                Tsukami Waza - (grabbing technique)

                                                Uraken Uchi - (‘Back fist’ strike)

                                                Ushiro Empi Uchi/Hiji Ate - (rear elbow strike)

                                                Yohon Nukite - (‘Spear hand’)

                                           Blocking Techniques - (Uke Waza):

                                                Chudan Haito Uke - (middle-level ‘Ridge hand’ block)

                                                Chudan Soto Uke - (middle-level outside block)

                                                Chudan Teisho Uke - (middle-level ‘Palm heel’ block)

                                                Chudan Uchi Uke - (middle-level inside block)

                                                Chudan Uke (middle-level block)

                                                Gedan Barai - (lower-level block or sweep)

                                                Gedan Juji Uke - (lower-level ‘X’ block)

                                                Gedan Koken Uke - (lower-level ‘Bent wrist’ block)

                                                Gedan Teisho Uke - (lower-level ‘Palm heel’ block)

                                                Hari Uke - (Archer's block)

                                                Jodan Age Uke - (upper-level rising block)

                                                Jodan Juji Uke - (upper-level ‘X’ block)

                                                Jodan Koken Uke - (upper-level ‘Bent wrist’ block)

                                                Jodan Teisho Uke - (upper-level ‘Palm heel’ block)

                                                Kake Uke - (‘Hooking’ block)

                                                Mawashi Uke - (circular block)

                                                Osae Uke ('Pressing' block)

                                                Sanbon Uke - (triple block)

                                                Uchi Shuto Uke - (inside ‘Knife hand’ block)

                                     Leg Techniques - (Ashi Waza):

                                         Basic Stances - (Kihon Dachi):

                                                Hachiji Dachi - (natural stance)

                                                Han Zenkutsu Dachi - (half front stance)

                                                Heiko Dachi - (‘Parallel’ stance)

                                                Heisoku Dachi - (‘Closed foot’ stance)

                                                Kokutsu Dachi - (back stance)

                                                Kosa Dachi - (‘Crossed legs’ stance)

                                                Moto Dachi ['Foundation' stance]

                                                Musubi Dachi - (‘Attention’ stance)

                                                Neko Ashi Dachi - (Cat stance)

                                                Renoji Dachi - ['L' stance]

                                                Sagi Ashi Dachi - (Crane stance)

                                                Sanchin Dachi - (‘Hourglass’ stance)

                                                Shieko Dachi - (‘Straddle leg’ stance)

                                                Suri Ashi Dachi - (sliding stance)

                                                Zenkutsu Dachi - (front stance)

                                      Kicking Techniques - (Geri Waza):

                                                Age Hiza Geri - (rising knee kick)

                                                Ashi Barai - (leg sweep)

                                                Chudan Mawashi Geri - (middle-level ‘Roundhouse’ kick using instep)

                                                Chudan Mawashi Geri Koshi-(middle-level ‘Roundhouse’ kick using pad of the foot)

                                                Fumikomi - (foot ‘Stomp’)

                                                Gedan Ushiro Geri - (lower-level reverse groin kick)

                                                Kansetsu Geri Keage - (‘Bone-breaking’ snap kick to knee joint)

                                                Kansetsu Geri Kekomi - (‘Bone-breaking’ thrust kick to knee joint)

                                                Kin Geri - (groin kick)

                                                Mae Geri - (front kick)

                                                Mae Hiza Geri - (front knee kick)

                                                Mawashi Hiza Geri - (‘Roundhouse’ knee kick)

                                                Soto Mikazuki Geri - (Outside ‘Crescent’ kick)

                                                Spinning Chudan Ushiro Yoko Geri - (spinning middle-level rear side kick)

                                                Spinning Jodan Ushiro Mawashi Geri(spinning upper-level reverse Roundhouse kick)

                                                Uchi Mikazuki Geri - (inside ‘Crescent’ kick)

                                                Ushiro Kin Geri Kakato - (rear groin kick using the back of the heel)

                                                Ushiro Kin Geri Sokutei - (rear groin kick using underneath part of foot)

                                                Ushiro Mawashi Geri Kakato - (reverse ‘Roundhouse’ kick using sole of foot)

                                                Ushiro Mawashi Geri Sokutei - (reverse ‘Roundhouse’ kick using the back of the heel)

                                                Yoko Geri - (side kick)

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